辺幅修飾(へんぷくしゅうしょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月13日（火）

辺幅修飾(へんぷくしゅうしょく)
< 変態百出（へんたい... 　｜　偏僻蔽固（へんぺき... >
「うわべ（外見）を飾ること」

曇時々雨
在宅勤務→出社
自宅にて昨日買ったTRUFFLEのポテトのタルティーヌ半分とサラダ、珈琲(ロピアオリジナル深煎りビター豆)。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
97km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
23016点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2998歩
万歩計（歩） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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