4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月21日（水）

4/21
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
牛丼（0.3人前） 264 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
かつおぶし（1人前） 27.2 kcal
13時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
14時
ラーメン（2人前） 879 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
  2385 kcal
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