4/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月20日（火）

4/20
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5333歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.5人前） 86.2 kcal
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 パイナップルクーラー [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
つけもの（2人前） 4.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  2045 kcal
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