4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月19日（月）

4/19
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 204 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
フランスパン（2.5人前） 174 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1673 kcal
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