4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月18日（日）

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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
スーパー ソースカツ丼（0.8人前） 720 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼きアジ（1.2人前） 89.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2717 kcal
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