方言高論（ほうげんこうろん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月26日（月）

方言高論（ほうげんこうろん）
< 飽経風霜(ほうけい... 　｜　暴言多罪（ぼうげん... >
「言いたい放題に自由に言論すること」

快晴、強風
在宅勤務、急遽橋本まで行くことになり、すぐアポ取って訪問、帰宅して在宅勤務続き。
ファミリーマート橋本七丁目店にてＨファミコロ、ミックスサンド、エスプレッソラテ。
　
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
93.7km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1453kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
318歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8659点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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