奉公守法（ほうこうしゅほう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月28日（水）

奉公守法（ほうこうしゅほう）
< 暴言多罪（ぼうげん... 　｜　貎合心離（ぼうごう... >
「懸命に公務を遂行し法をきちんと守ること。主に公務員の務めをいう」
類：滅私奉公（めっしほうこう）

晴後曇
在宅勤務→出社→三鷹
夕方仕事だったので、その後、同僚と民芸で食事、なんと７時５５分ごろにはオーダーストップ、看板も照明が点いておらずなんともさみしい感じ。
まあ、外で食事するなってことだよね、緊急事態宣言中だし、、、
ILBARニッセイ池袋ビル店にてあさごぱんベーコンたまご(ハーフ)、チーズたまご(ハーフ)、ホットコーヒーS。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1398kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
走行距離
97.5km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2821点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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