貎合心離(ぼうごうしんり)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月29日(木)

貎合心離(ぼうごうしんり)

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「交際するのに表面だけで誠意のないたとえ」


今日から7連休〜、はて? どうやって過ごそうか?
靴磨き、ベランダの植物の手入れ(ビニール袋二つ分の雑草と枯れ葉)、あとはとりためたテレビ番組を観て過ごす。




【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1401kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
77回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
76.2cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
100歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
12回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
12738点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
32.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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