5/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月13日（木）

5/13
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
13時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
タマネギ（0.5人前） 60.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
タンタンメン（0.7人前） 540 kcal
  1956 kcal
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