no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
10時
だんご（2人前） 96.6 kcal
きな粉（2人前） 52.4 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 138 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
カツオフレーク缶（0.5人前） 56.4 kcal
里芋の煮物（0.4人前） 30.8 kcal
13時
りんご(1/2)（0.3人前） 13.8 kcal
19時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ブリのあら炊き（0.4人前） 102 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.7人前） 183 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 64 kcal
  2234 kcal
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