no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.4人前） 329 kcal
野沢菜こんぶ（0.3人前） 18.9 kcal
もやし炒め（0.5人前） 34.9 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
からあげ（0.8人前） 94.4 kcal
にんじんの煮付け（1人前） 7.8 kcal
16時
りんご（0.3人前） 13.8 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
ふか（1.3人前） 109 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
  1772 kcal
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