no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
さつま揚げ（1.5人前） 83.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（0.7人前） 4.5 kcal
16時
日清シスコ ココナッツサブレ（0.4人前） 57.2 kcal
19時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
回鍋肉（0.2人前） 57.8 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
22時
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
三幸製菓 丸大豆せんべい（1人前） 50 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
  2072 kcal
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