食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月24日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ぺらぺらうどん
納豆
たまご
ミックスゼリー
【間食】
グミ
ヨーグルト
チロルチョコ
さけるチーズ
【晩ごはん】
白和え
鉄火巻
カルビ焼き
ラガービール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
金トビ きしめん（1.2人前） 458 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
たらみ ミックスゼリー（0.9人前） 190 kcal
15時
サイダーグミ グミ（0.3人前） 51.3 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　ティラミス（1人前） 66 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
19時
ほうれん草の白和え（0.7人前） 74.4 kcal
鉄火巻（1.4人前） 461 kcal
旭食品 焼き肉（2.5人前） 403 kcal
キリンビール ラガービール（1人前） 147 kcal
  2212 kcal
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