散歩は中止【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>散歩は中止
21年05月27日（木）

散歩は中止
< ハイブリットにして... 　｜　急遽外食に >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
野菜の醤油麹炒め・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　雨
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡
午前中耳鼻咽喉科に行く　中耳炎だいぶん良くなってきたが念のため診察してもらう
耳の中を洗浄してもらい、問題ねければ終了とのこと　先ずは良かった。
病院へは歩いて行ったが 公園のアオバズクも気になるが今日の散歩は中止
孫が学校から帰宅　傘を差しての、大きく重いバックが可哀想だ
4時半、瑠華を駅まで送る　帰りがけ雨が止んできた　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE