no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月28日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
9時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.2人前） 97.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
日本水産 さんまのしょうが煮（0.5人前） 77 kcal
16時
南国製菓 ポップコーン（0.1人前） 39.7 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
あじ（1人前） 96.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
煮物（0.5人前） 16.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
厚揚げ（0.5人前） 30 kcal
にんじん（1.5人前） 11.1 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
21時
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1957 kcal
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