no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月27日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 55 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
10時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.1人前） 48.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
イワシフライ（0.8人前） 239 kcal
富士食品 さんま煮（0.4人前） 110 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
14時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.1人前） 48.8 kcal
15時
三角カステラ（0.5人前） 224 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
揚げだし豆腐（0.6人前） 233 kcal
なすの煮浸し（0.4人前） 83.6 kcal
もやし炒め（1人前） 186 kcal
  2464 kcal
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