no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
11時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ナムル（0.6人前） 22.1 kcal
15時
ホットケーキ（0.4人前） 73.1 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
紅白なます（0.3人前） 17.3 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（4人前） 5.4 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
理研ビタミン わかめスープ（1人前） 17 kcal
20時
南国製菓 ポップコーン（0.2人前） 79.4 kcal
  2539 kcal
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