5月30日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>5月30日（日）
21年05月30日（日）

5月30日（日）
< 5月29日（土） 　｜　5月31日（月） >
5月30日（日） 画像1 5月30日（日） 画像2 5月30日（日） 画像3
今日も晴れた良い天気になりそう。
洗濯物もよく乾きそうですね。
（╹◡╹）

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24687歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
5時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
松屋 納豆（2人前） 140 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
焼きのり（5人前） 28.2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
リンゴ（0.9人前） 82.6 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2253 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/05/30 22:16 
こんばんは、090オバサンです（笑）
ビタミンＡ、人参ジュース等はどうでしょう？？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE