no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月07日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚肉のフリッター
【間食】 チョコチップクッキー　チョコチップクッキー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　ナスの揚げ浸し にんじんシリシリ　きゅうりとツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚肉のフリッター（1人前） 433 kcal
14時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
きゅうりとツナサラダ（1人前） 48.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1795 kcal
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