no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月06日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ボンゴレスパゲティ　ドーナツ
【間食】
【晩ごはん】小鯖煮付け　厚揚げ　小松菜とコンビーフ炒め 冷奴　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ボンゴレスパゲティ（1人前） 335 kcal
ミスタードーナツ コーヒーロール（1人前） 256 kcal
18時
鯖煮付け（1人前） 262 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
小松菜とコンビーフ炒め（1人前） 118 kcal
  1897 kcal
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