no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ちゃんぽん　特から
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】太刀魚のムニエル　ナスの煮浸し ベーコンじゃが　トマト　マヨネーズ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
ニチレイ 特から（1.25人前） 241 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
太刀魚バター焼き（0.7人前） 207 kcal
ナスの煮浸し（1.5人前） 28.8 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 188 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1763 kcal
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