6月24日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月24日（木）

6月24日（木）
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6月24日（木） 画像1 6月24日（木） 画像2 6月24日（木） 画像3
今日もいい天気ですが、午後は急にザっと雨が降るかもしれません。
朝のお散歩は問題なく行けそう。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17501歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
18時
冷やし中華（0.4人前） 193 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
揚ギョウザ（0.7人前） 255 kcal
19時
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2084 kcal
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