6月25日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月25日（金）

6月25日（金）
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6月25日（金） 画像1 6月25日（金） 画像2 6月25日（金） 画像3
今日は曇り優勢の天気みたい。
最高気温予想は29℃で、暑くなりそう。
まだ湿度がそんなに高くないから、エアコンは点けないで過ごせています。
朝のお散歩は問題なく行けそうです。^_^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15101歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前） 54 kcal
5時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キウイフルーツ（0.8人前） 42.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
プロセスチーズ（0.9人前） 61 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
セブンイレブン そうめん（1.1人前） 339 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1.1人前） 43.9 kcal
  1921 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/06/25 21:46 
うぉぉ〜〜！
ワタシもその昔その昔、中学生の時に、兄の影響でBCLやってました！！
懐かしや〜！
好きだったのはBBCとか、ラジオオーストラリア（カワセミの笑い声が印象的）。
政治的な意味合い何も考えずに、北朝鮮のとかも聞いてたなぁ。ただベリカード欲しくて（笑）
そう言えば、偉大なる金日◎とか良く放送していたっけ(^o^;)
引っ越し引っ越しでどこかに行ってしまったベリカードたち。
今でも短波放送やってるんでしょうね。
凡　ハヤト 2021/06/26 04:02 
◆ぴぃずまさま
おはようございます。
BCL、今はボチボチやっています。
ベリカードまでは集めていませんね。
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