食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月27日（日）

食事
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【朝ごはん】
特濃豆乳
【昼ごはん】
燻　特製醤油　中盛
茹で卵
【間食】
ペプシ生コーラ
あずきバー
【晩ごはん】
天ぷら盛り合わせ
イワシの梅煮
知床DRAFT
日本酒
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
30分
サイクリング（分） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
紀文 特濃豆乳（1人前） 106 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
シマダヤ 中華麺（0.5人前） 98.5 kcal
14時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1.1人前） 248 kcal
16時
井村屋 あずきバー（0.7人前） 104 kcal
19時
ジョイフル 天ぷら（0.8人前） 334 kcal
イワシの梅煮（2人前） 278 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2223 kcal
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