no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月02日（金）

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【朝ごはん】食パン　バター　マカロニサラダ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　豚肉のシューマイ マカロニサラダ
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】餃子　棒棒鶏　とうもろこし 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 90.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.3人前） 76.2 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 201 kcal
マカロニサラダ（1人前） 90.8 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1973 kcal
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