7月10日(土)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月10日(土)

7月10日(土)

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7月10日(土) 画像1 7月10日(土) 画像2 7月10日(土) 画像3
今日は一日ずっと曇りの予報です。
最高気温は29℃まで上がるみたい。
熱中症には要注意ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
26234歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2334kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
紅茶(3人前) 3.6 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本(1人前) 200 kcal
6時
コーンフレーク(1.6人前) 244 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.6人前) 99.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1人前) 62.5 kcal
11時
CO-OP 茶そば(2人前) 560 kcal
鶏の唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
18時
揚げそば(0.7人前) 364 kcal
焼き餃子(0.5人前) 191 kcal
豆乳(調整)(1.2人前) 177 kcal
  2334 kcal
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