no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月13日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
肉じゃが（1人前） 250 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 17.6 kcal
16時
ギンビス ミニアスパラガス（100ｇ）（0.1人前） 46.8 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
しゅうまい（2人前） 82 kcal
じゃがいも煮物（0.5人前） 33.4 kcal
きゅうりの浅漬け（1.5人前） 47.7 kcal
伊藤ハム 牛タンシチュー（1人前） 170 kcal
  1757 kcal
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