no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月14日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
11時
ミートソーススパゲティ（0.7人前） 422 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
そーめん（1人前） 274 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 20.1 kcal
  1891 kcal
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