no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月31日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん　ナスの揚げ浸し 炒り卵　ウィンナーソーセージ
【間食】
【晩ごはん】餃子　カレーライス　コシヒカリご飯 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（0.6人前） 81.2 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
18時
味の素冷凍食品 餃子（1人前） 42 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2101 kcal
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