no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月01日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　特から　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】食パン　親子丼　ヒレカツ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（2人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
マックスバリュ ヒレカツ（1人前） 353 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 166 kcal
  1876 kcal
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