no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月30日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　卵 食パン
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　ナスの天ぷら　オクラの天ぷら ナスの揚げ浸し　カニ風味酢の物 焼きナス　棒棒鶏　ゴマドレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯　（1人前） 269 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食パン（0.8人前） 137 kcal
18時
カレーライス（1人前） 467 kcal
ナスの天ぷら（1人前） 118 kcal
オクラの天ぷら（1人前） 84.4 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
焼きナス（1人前） 81.2 kcal
棒棒鶏（1人前） 80.7 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2204 kcal
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