no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月29日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　特から　肉じゃが
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】うなぎ白焼　カニ風味酢の物　枝豆 焼きナスオクラ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
12時
ご飯　（1人前） 370 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
肉じゃが（1人前） 145 kcal
18時
うなぎ白焼（1人前） 255 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
枝豆（1人前） 101 kcal
焼きナス（1人前） 81.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1910 kcal
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