no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
9時
すいか（0.7人前） 130 kcal
11時
豆大福 （1人前） 247 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 701 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
なます（1人前） 52.1 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
16時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
18時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
いかの煮物（1人前） 62.9 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
  2801 kcal
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