食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月05日（木）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
福寿庵　日替わりランチ
　豚肉と厚揚げの柳川風
　茄子と鶏唐揚の香味ソース
　冷たい蕎麦
　ご飯
　りんごジュース
【間食】
フルーツセラピー
【晩ごはん】
チリトマトヌードル
ドライ　生ジョッキ缶
ウイスキー　
ワイン
ビーフジャーキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
40分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
豆腐の卵とじ（1人前） 189 kcal
西友 豚肉ときくらげの玉子炒め（2人前） 70.2 kcal
唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
蕎麦（0.8人前） 238 kcal
ごはん　ミニ（1人前） 235 kcal
リンゴジュース（30%）（1人前） 92 kcal
16時
フジッコ フルーツセラピー グレープフルーツ（1人前） 113 kcal
19時
日清食品 チリトマトヌードル（1人前） 350 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（2.5人前） 250 kcal
  2278 kcal
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