食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月15日（日）

食事
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【朝ごはん】
鮭定食
【昼ごはん】
スシロー
　 鯛
鯛ごま漬け
海鮮軍艦
　　中トロ2
　　中トロ炙り2
　 えんがわ
マグロオクラ軍艦
　　 焼き鯖
鰹食べ比べ
　　漆黒の誘惑スシ アロス ネグロ
【間食】
　アイスバー
【晩ごはん】
プロテイン
発泡酒
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食 鮭定食（0.8人前） 498 kcal
14時
寿司（1.5人前） 931 kcal
15時
トップバリュー アイスバー　オレンジ（2人前） 44 kcal
21時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
23時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
ベルギー ユーロホップス（2人前） 258 kcal
  2014 kcal
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