食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月18日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スタミナ源たれパスタソース
リングイネ
いちごゼリー
アイスバー
【間食】
アイスバー
【晩ごはん】
鶏肉とにんにく炒め
ほうれん草の胡麻あえ
天ぷら盛り合わせ
エビス
【夜食】
ワイン
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
30分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
きのこの　バターしょうゆ　パスタ（1.5人前） 567 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
トップバリュー アイスバー　オレンジ（1人前） 22 kcal
15時
トップバリュー アイスバー　オレンジ（1人前） 22 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ジョイフル 天ぷら（0.9人前） 376 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 158 kcal
21時
ワイン（赤）（1.5人前） 114 kcal
ウイスキー（0.2人前） 45.2 kcal
  1784 kcal
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