no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.8人前） 41.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
11時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（0.5人前） 150 kcal
12時
キーマカレー（1人前） 384 kcal
ご飯（1.4人前） 329 kcal
かぼちゃの煮物（0.4人前） 33.9 kcal
サラミ（1人前） 49.7 kcal
川口屋 木綿豆腐 （0.4人前） 32.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
16時
雪印 北海道バニラバー〔ﾏﾙﾁﾊﾟｯｸ　１０本〕（1人前） 77 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ワンタン（1.5人前） 55.8 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
白菜（0.4人前） 5.6 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 13.8 kcal
肉じゃが（1人前） 358 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2424 kcal
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