no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月26日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
doll バナナ　1本（0.8人前） 68.8 kcal
8時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
目玉焼き（0.5人前） 78.9 kcal
丸大食品 ウインナー（3人前） 178 kcal
ニラレバ炒め（0.4人前） 148 kcal
ミートソーススパゲティ（0.3人前） 181 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
15時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
18時
キーマカレー（1人前） 384 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
かぼちゃの天ぷら（0.8人前） 103 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
ハイボール（1人前） 72 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
うま辛ピー（1人前） 50 kcal
  2719 kcal
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