代表的日本人【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月29日（日）

代表的日本人
< 眼鏡 　｜　猫 >
内村鑑三の本を読んだ、昨日２４：００過ぎまで読んで、今日は10：00から読んだ、外国人に日本人を紹介する本だ。
18：30から講義を聞いたけど、解説にもなってないただ本を読んでるだけだ、藤井先生の講義は駄目だと思った。

【記録グラフ】
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1681kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） 16.7 kcal
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ロート製薬 ロートＶ５粒（1人前） 2.7 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
神戸物産 黒にんにく（1人前） 33 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
山田養蜂場 マヌカ蜂蜜（1人前） 33 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
13時
日本ルナ はちみつ青汁パワー [パック] 200ml（1人前） 16.7 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリースプラウト（1人前） --- kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） 1.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
リゲイン（1人前） --- kcal
ロート製薬 ロートＶ５粒（1人前） 2.7 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
  1713 kcal
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