8/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月29日（日）

8/29
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
炊き込みご飯（0.2人前） 68.5 kcal
21時
ざるそば（1.4人前） 416 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スナップえんどう（4人前） 43 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
そうめん（0.8人前） 360 kcal
ナス（0.5人前） 36.8 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
モロヘイヤ（2人前） 22.8 kcal
  1843 kcal
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