8/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月28日（土）

8/28
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ゴルフ→実家

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
17189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
ロッテ クーリッシュ カフェモカ [チア] 140ml（1人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
  2946 kcal
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