8/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月28日（土）

8/28
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ゴルフ→実家

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
ロッテ クーリッシュ カフェモカ [チア] 140ml（1人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
炊き込みご飯（0.3人前） 103 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
  2946 kcal
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