食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月02日（木）

食事
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【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
マルちゃん　冷凍　焼きそば1.5倍
納豆
たまご
梨
ほうじ茶
【間食】

【晩ごはん】
グリコ牛丼のもと
玄米十五穀米
ウイスキー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
18時
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（0.6人前） 167 kcal
玄米（1.1人前） 254 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
  1397 kcal
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