9月6日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月06日（月）

9月6日（月）
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9月6日（月） 画像1 9月6日（月） 画像2 9月6日（月） 画像3
今日はカラッと秋晴れの一日になりそう。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20531歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（2人前） 14 kcal
2時
カステラ（1.1人前） 175 kcal
5時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.4人前） 86.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
9時
アイスクリーム（2.6人前） 374 kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
味噌汁（0.3人前） 24 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
夢次郎のおはぎ おはぎ（2人前） 360 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハマダコンフェクト株式会社 鉄分ウエハース（1.3人前） 47.2 kcal
  2435 kcal
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