no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
16437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
富永貿易 メープルシロップ（0.9人前） 46.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.8人前） 72.8 kcal
doll バナナ　1本（0.9人前） 77.4 kcal
11時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.1人前） 48.8 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 557 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 22.2 kcal
カボチャ（1人前） 18.2 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
15時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.1人前） 48.8 kcal
16時
焼きいも（1人前） 172 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
片山食品 みそかつお（0.2人前） 20.8 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 11 kcal
かつお（0.2人前） 11.9 kcal
あじ（0.4人前） 24.2 kcal
カゴメ ウスターソース（0.8人前） 32.2 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.6人前） 66.2 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
さつま揚げ（2人前） 83.4 kcal
  2073 kcal
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