Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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21年09月21日（火）
歯の治療に行く |
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< 11719歩/6....
｜ 彼岸の墓参り >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・ミニあんパン・ポタージュスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ポテト&ベーコンのバター醤油炒め・かまぼこ・玉子焼き・ほうれん草＆ツナのマヨ和え・豚汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠れたが夜半3時頃目が覚めてしまい
ボッドキャストの「そんない理科の時間」を聞きながらうたた寝状態で朝を迎える
本来ならぼんやりだが、以外とすっいりしている
9時過ぎに歯科外来予約をしてあるので 散歩の代わりに歩いて歯科医院まで行く
往復12000歩7㎞だった。いつもの散歩歩数と、あまり変わらない平地ばかりなので
運動にはなっていないかも知れない＾＾
久しぶりに洗車をする 明日は墓参りだ
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