3757日目－23.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3757日目－23.1㎏
21年09月23日（木）

3757日目－23.1㎏
< 3756日目－22... 　｜　3758日目－22... >
3757日目。－23.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …7026歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2020kcal(朝110＋昼650＋夜1260)
・消費カロリー…2349kcal
・カロリー差 　…　329kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2020kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2349kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
7026歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 110 kcal
11時
昼食（1人前） 650 kcal
20時
夕食（1人前） 1260 kcal
  2020 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE