9月29日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月29日（水）

9月29日（水）
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9月29日（水） 画像1 9月29日（水） 画像2 9月29日（水） 画像3
今日は曇り勝ちの天気でしょうか。
雨は降りそうにありませんね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12280歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） 14 kcal
6時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
18時
うどん（0.7人前） 299 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1942 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぴぃずま 2021/09/29 06:58 
体調はいかがですか？
お薬を飲んだその晩はよく眠れたのですか？
お大事にしてくださいね。
 凡　ハヤト 2021/09/29 12:24 
◆ぴぃずまさま
こんにちは。
ご心配いただきまして、ありがとうございます。
飲んだらいつもより２時間ほど長く眠ることが出来ました。
でも朝の散歩に出かけたら、残薬のせいか眠くて仕方ないので、散歩を止めて帰ってきました。
この薬、わたしには合わないのかもしれませんね。
しばらく無理をしないで様子見です。
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