無財の七施さん
最新の記録ノート
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21年09月30日（木）
今日の予定実行 |
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< 玄米
｜ 眼鏡 >
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朝、5：30に起床して、朝の食事をした。
それから洗濯機起動した。
クリーニングに出す準備をする。
洗濯したものを、干す。
パソコンのメールをチェックを同時進行しながら。
9：30に家を出て、やの内科に到着、血液検査、糖尿病連携手帳を忘れてた。
此の月二回目で、980円で診察料が安かった。
ウオンツに行く、エスカップを購入、48本だから丁度良い数量です。商品券を使って買う、5枚使用。
クリーニングに制服等を出す。
吉敷病院に行き薬を貰う。帰りに、郵便局で富美枝の依頼の振り込みをする。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） |
16.7 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| KAGOME つぶより野菜（1人前） |
73 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） |
8.5 |
kcal |
| ロート製薬 ロートＶ5（1人前） |
2.7 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 神戸物産 黒にんにく（1人前） |
27.3 |
kcal |
| 大鵬薬品 チオビタドリンク（1人前） |
70 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| 山田養蜂場 マヌカ蜂蜜（1人前） |
33 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 12時 |
| 山田養蜂場 はちみつ青汁（1人前） |
16.7 |
kcal |
| 卵焼き（2人前） |
265 |
kcal |
| オリーブオイル（1人前） |
120 |
kcal |
| ヨコオ 酢味噌（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| セブンイレブン ミックスサラダ（1人前） |
111 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） |
5.9 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| リゲイン（1人前） |
--- |
kcal |
| 小林製薬 亜鉛（1人前） |
0.89 |
kcal |
| ロート製薬 ロートＶ5（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 神戸物産 黒にんにく（1人前） |
27.3 |
kcal |
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1331 |
kcal |
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