no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麺　ナスとトマトソース炒め タアサイとコンビーフ炒め
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　カニ風味酢の物　レンコンのごま和え 茹で落花生　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけ麺（1人前） 390 kcal
ナスとトマトソース炒め（1人前） 55.4 kcal
タアサイとコンビーフ炒め（0.5人前） 55.3 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
レンコンのごま和え（0.5人前） 30.7 kcal
茹で落花生（1人前） 152 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2002 kcal
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