no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　特から
【間食】
【晩ごはん】豚カツ オクラ　ナスとトマトソース炒め タアサイとコンビーフ炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
食パン パン工房 炒り卵（1人前） 88 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
18時
豚カツ（1人前） 362 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
タアサイとコンビーフ炒め（1人前） 75.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ナスとトマトソース（1人前） 73.4 kcal
  1943 kcal
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